News - Riss im Gewebe

Riss im Gewebe

Sport-Verletzungen lassen sich durch Krafttraining vermeiden.

03.12.2014 • 6 Kommentare

Kommt es zu einer Sportverletzung des Binde- und Stützgewebes, müssen die mechanischen Eigenschaften wiederhergestellt werden. Wie das am besten gelingt, war Thema einer Sitzung beim Deutschen Kongress der Orthopäden und Unfallchirurgen (DKOU). "Das Materialverhalten und damit die physiologische Nutzungsmöglichkeit von Bindegewebe, speziell von Sehnen, wird durch deren Steifigkeit bestimmt", erklärte Prof. Dr. Gert-Peter Brüggemann, Direktor des Instituts für Biomechanik und Orthopädie an der Deutschen Sporthochschule Köln. Sie nimmt im Alter zu und ist bei Frauen geringer als bei Männern. Durch Training und Belastung kann sie erhöht werden, wodurch die Bruchfestigkeit und Energiespeicherkapazität zunimmt. Zudem verbessert sich unter Training die Funktion der Muskel-Sehnen-Einheit. Das oft angewendete High-Strain-Training sei hinsichtlich der Steifigkeitszunahme allerdings weniger effizient als das isometrische Training, betonte Brüggemann.

Nach Verletzungen des Bindegewebes wie einer Achilles-Sehnen-Ruptur, nimmt im Laufe von einem Jahr bis mehrere Jahre nicht nur die Steifigkeit, sondern auch die Sehnen-Länge zu. Dies gelte es bei der operativen Versorgung einer Ruptur zu bedenken, sagte Brüggemann. Er riet dazu, die Faszikel-Länge und den Federungswinkel intra-operativ optimal einzustellen, also den Längenzuwachs um bis zu 20 Prozent einzukalkulieren. Die biomechanische Funktion sei noch Jahre nach einer Ruptur deutlich verändert.

Umso wichtiger ist es, Sport-Verletzungen von Vornherein zu vermeiden. Dies sei im Profi-Bereich eine wichtige Aufgabe des Trainers, sagte Prof. Dr. Jürgen Freiwald, Leiter des Arbeitsbereichs Bewegungswissenschaften an der Bergischen Universität Wuppertal. Dessen Aufgabe sei es, durch angepasstes Training, Über- und Fehlbelastungsverletzungen des Athleten zu vermeiden. Welche Maßnahmen zur Prävention eingesetzt werden sollten, ist allerdings unklar. Aufwärmen sei in jedem Fall eine unverzichtbare Maßnahme. Für Dehnen als präventive Maßnahmen fehle dagegen die Evidenz, vielmehr gäbe es keine Hinweise auf einen Nutzen in der Prävention von Sport-Verletzungen. Dennoch habe es seinen Platz, betonte Freiwald. Krafttraining habe sich in Studien im Sinne der Verletzungsprävention dagegen bewährt: Sport-Verletzungen gingen dadurch auf ein Drittel zurück, Überlastungsverletzungen konnten auf die Hälfte reduziert werden. Für den Nutzen des propriozeptiven Trainings sowie von kombinierten Trainingsmethoden mit repetitiven Übungseinheiten gäbe es ebenfalls Evidenz.

Um speziellen Sport-Verletzungen vorzubeugen, sollten die Interventionen individuell und sportartspezifisch zusammengestellt werden, außerdem sollten sie sich an der Leistungsklasse, dem Alter, dem Geschlecht und individuellen Faktoren orientieren. "Das" allgemeingültige Präventionsprogramm gäbe es dagegen nicht, betonte Freiwald.

NUR / physio.de

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Es gibt 6 Beiträge

Norbert Meyer

03.12.2014 14:47

Diese Erkenntniswelten sind einfach umwerfend, mit einer kleinen Anmerkung.Nach dem Prinzip und Systematik behandle ich mittels MFT seit über 2 Jahrzehnten.
Fallbeispiel Achillensehnenriß nach Op insgesamt 11 Termine Aufwandszeit 66h / PKV Patient

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Achilles2

03.12.2014 14:54

Hallo Norbert Mayer,
kannst Du für mich nochmal das präzisieren: 11 Termine, 66 h (=Stunden????) Aufwandszeit,
1 Termin = 6 Stunden???

Vielleicht stehe ich auf der Leitung

Mit kollegialen Grüßen

Achilles 2 :||:)´

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Norbert Meyer

04.12.2014 07:48

Ja bitte,
der Pat. hatte seinen Stiefel für 9 Wochen bekommen 30/15/0Grad
er musste (wollte) aber seine Sahara - Reise innerhalb 14 Tagen antreten mit Fam. 4 Personen 6000,-€ standen im Raum.
Keine Reiserücktrittsversicherung!
Uns bliebt ein Zeitfenster von 11 Terminen a 60 min,
und er fuhr in Nullgradstellung mit Turnschuhen in die Wüste , aber nicht nur das , sein Dr. war sauer auf mich (" wie weit sind SIE denn schon nach einer Woche - Wiedervorstellung), Geschäft versaut, Pat. setzte eigenständig Medikamente ab - Geldsparen

Auch Er selbst hätte das natürlich billiger wenn es ginge möglichst umsonst bekommen, ein Präzedensfall von Undank.
In Google gibt es unter meinem Namen Bilder dazu

im übrigen gab es zu der Problematik sehr interessante neue wissenschaftliche Beiträge Ärzte Zeitung 26.11.14 Beim Sport heil bleiben
und physio. de Riss im Gewebe v. 3.12.14 mit dem kleinen Unterschied das ich das schon seit über 2 Jahrzehnten so erlebe und praktiziere,
aber wir erfinden ja fortlaufend das Fahrrad neu

:]/

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Cranium

04.12.2014 08:37

Norbert,
lies noch mal deinen Beitrag in "Ruhe" durch und rechne mal nach.

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Achilles2

04.12.2014 10:13

Achso, jetzt kapiere ich es,
11 Termineinheiten a` 60 Minuten = 11 Stunden, aber eben keine 66 Stunden!!!!!!!!!!!!!

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crz

05.12.2014 10:25

...nur gibt es heute doch vieeeeeel bessere und effektivere trainingsformen als krafttraining...wer heute noch klassisches krafttraining macht handelt fast schon fahrlässig...

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