Für unsere ganzheitlich arbeitende
Physiotherapiepraxis im Münchner
Süden, mit Training und
Osteopathie, suchen wir
Unterstützung.
Wir bieten:
- entzerrte Patientenplanung
(Selbstzahler)
- regelmäßige
Teamfortbildungen/Besprechungen
- finazielle Beteiligung an
relevanten Fortbildungen
- gutes Gehalt
- tolles Einarbeitungskonzept/ Pate
- Beteiligung an den
Kinderbetreuungskosten
- ab 21h Wochenarbeitsstunden eine
private Unfallversicherung
- Überstunden können als
zusätz...
Physiotherapiepraxis im Münchner
Süden, mit Training und
Osteopathie, suchen wir
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(Selbstzahler)
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- ab 21h Wochenarbeitsstunden eine
private Unfallversicherung
- Überstunden können als
zusätz...
Für die Messung der vertikalen Sprungkraft sind normalerweise Kraftmessplatten notwendig. Diese stellen zwar den Goldstandard für präzise Messergebnisse dar, sind aber teuer und unpraktisch in der Handhabung. Gewöhnlich befinden sie sich fest installiert an Computern in Labor oder Praxis und können somit schlecht auf den Sportplatz oder ins Fitnessstudio mitgenommen werden.
Eine kostengünstige Alternative für Druckmessplatten bietet die App „My Jump.“ Sie kann verschiedene Sprungvarianten auswerten und zusätzlich Asymmetrien zwischen linkem und rechtem Bein sichtbar machen.
Wissenschaftlich überprüft
Um die Zuverlässigkeit der App zu überprüfen, rekrutierte der Softwarehersteller zwanzig Freizeitsportler, die nach einem kurzen Aufwärmprogramm fünf „Counter Movement Jumps“ (CMJ) im Abstand von jeweils zwei Minuten durchführten. Dabei standen sie auf einer Druckmessplatte. Gleichzeitig wurden sie mit einem Smartphone gefilmt, um die beiden Verfahren anschließend zu vergleichen.
Counter Movement Jumps
Um die Daten mit der App auszuwerten, müssen auf dem Video die Zeitpunkte definiert werden, an denen der Trainierende den Boden verlässt, beziehungsweise ihn wieder berührt. Dies übernahmen in der Untersuchung Personen, die keine vorherigen Erfahrungen mit Videoanalyse gesammelt hatten. So sollte sichergestellt werden, dass auch die von Laien vorgenommenen Einstellungen zuverlässige Ergebnisse liefern.
Die mit „My Jump“ berechneten Sprunghöhen stimmen nahezu perfekt mit denen der Druckmessplatte überein. Die Ergebnisse beider Untersucher unterschieden sich kaum, nämlich durchschnittlich um 0,1 Zentimeter bis 0,4 Zentimeter.
Einfache Bedienung
Die übersichtliche App bietet die Möglichkeit, individuelle Spielerprofile anzulegen und sogar Teams zu verwalten. Im Spielerprofil müssen drei Messdaten eingegeben werden, um die Ergebnisse der App möglichst präzise werden zu lassen:
- Die Beinlänge, gemessen vom Trochanter major bis zur Großzehenspitze in maximaler Plantarflexion des oberen Sprunggelenkes,
- der Abstand des Trochanter major bis zum Boden in einer Kniebeuge mit 90 Grad Knieflexion sowie
- das Gewicht des Spielers.
Nach der Auswahl der Sprungform muss nun nur noch die Sprungart ausgewählt und das Video, bestenfalls auf dem Boden liegend gefilmt werden. Ein modernes Smartphone, mit der Fähigkeit Zeitlupenvideos zu drehen, ist hier im Vorteil. Nach Angabe des Zeitpunktes, an dem der Sportler den Boden verlässt und ihn wieder erreicht, spuckt die App ihre Daten aus. Sie ermittelt die Sprunghöhe, die Flugzeit, die Kraft, die Geschwindigkeit und die Beschleunigung. Die Daten können miteinander verglichen und sogar in eine Exceltabelle exportiert werden.„My Jump“ ist sowohl für iOS im App Store als auch für Android bei Google Play erhältlich und kostet 10,99 Euro. Die App befindet sich in der zweiten Generation und heißt daher „My Jump 2“
Daniel Bombien / physio.de
SprungkraftAppTests, Scores & IndizesOsteoporoseAlterStudie
Wie effektiv ist Trampolin-Springen bei Osteoporose für den Knochensubstanzerhalt?
Gleichwertig mit Krafttraining zu setzten? Oder eher als Ergänzung?
Bin selbst betroffen und möchte mir ein Trampolin kaufen, "Bellicon" ist verdammt teuer, aber Seilzüge sollten es sein?
Dankbar für jede Information!
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christina krückel schrieb:
Interessanter Artikel. Wir Menschen sind ja auch auch Fluchttierewink.
Wie effektiv ist Trampolin-Springen bei Osteoporose für den Knochensubstanzerhalt?
Gleichwertig mit Krafttraining zu setzten? Oder eher als Ergänzung?
Bin selbst betroffen und möchte mir ein Trampolin kaufen, "Bellicon" ist verdammt teuer, aber Seilzüge sollten es sein?
Dankbar für jede Information!
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Gab ja jetzt lange keinen Fitnesstrend und Trampoline sind ne ganz neue Erfindung.
Ist doch Wahnsinn für so ein Teil 300-500 € auszugeben.
Komme gerade von nem Waldspaziergang. Völlig kostenlos. Gleichgewichts- und Reaktionsschulung durch den Waldboden und Ausdauertraining inclusive.
Bin gespannt wann man einen neuen Fitnesshype - Waldening- erfindet.
Gardening gibts ja schon.😎🥳
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kroetzi schrieb:
Jawoll jetzt machen alle Bellicon reich.
Gab ja jetzt lange keinen Fitnesstrend und Trampoline sind ne ganz neue Erfindung.
Ist doch Wahnsinn für so ein Teil 300-500 € auszugeben.
Komme gerade von nem Waldspaziergang. Völlig kostenlos. Gleichgewichts- und Reaktionsschulung durch den Waldboden und Ausdauertraining inclusive.
Bin gespannt wann man einen neuen Fitnesshype - Waldening- erfindet.
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Inche schrieb:
@kroetzi läuft schon nennt sich Gesundheitswandern oder Waldbaden.Die Qualität der Trampoline hat sich deutlich verändert die Federgeräte sind nicht gerade das beste es gibt aber inzwischen günstigere Seilzuggeräte aber für die Gruppenkurse bietet mir Bellicon mehr praktische Variationen und das austauschen defekter teile ist praktischer daher langfristig günstiger
Danke für Deine Nachricht. Ja, das finde ich auch sehr übertrieben. Habe auch soeben einen Wald"lauf-spaziergang" gemacht. Auch effektiv und wunderbar. Davor bin ich noch 20 Min. auf einem Riesentrampolin gesprungen. Dieses bringt den Kreislauf in Schwung und verbessert die Koordination.
Krafttraining ist bei Osteoporose wohl mit am wichtigsten, aber das macht mir am wenigsten Spass. Sonnige Grüße aus Süd-Schwedensunny.
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christina krückel schrieb:
@kroetzi
Danke für Deine Nachricht. Ja, das finde ich auch sehr übertrieben. Habe auch soeben einen Wald"lauf-spaziergang" gemacht. Auch effektiv und wunderbar. Davor bin ich noch 20 Min. auf einem Riesentrampolin gesprungen. Dieses bringt den Kreislauf in Schwung und verbessert die Koordination.
Krafttraining ist bei Osteoporose wohl mit am wichtigsten, aber das macht mir am wenigsten Spass. Sonnige Grüße aus Süd-Schwedensunny.
danke für Deine Nachricht. Finde den Preis für Dein gebrauchtes Trampolin hoch.
Welchen Durchmesser an Sprungfläche hat es denn, wie alt ist es, sind es Seilzüge und für welches Körpergewicht?
Wenn die Osteoporose noch im Anfangstadium ist und Rumpf-, Beinmuskulatur ausreichend zur Stabilisation vorhanden sind, dann müsste man aber auch Springen dürfen? Trampolin soll doch gelenkschonender als Joggen sein.
Was hälst Du von Springen auf einem Riesentrampolin. Davon kann ich täglich Gebrauch machen.
Krafttraining ist noch effektiver?
Sonnige dankbare aufmerksame Grüße aus Süd-Schwedensunny.
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christina krückel schrieb:
Hej Trampolin-trainerin,
danke für Deine Nachricht. Finde den Preis für Dein gebrauchtes Trampolin hoch.
Welchen Durchmesser an Sprungfläche hat es denn, wie alt ist es, sind es Seilzüge und für welches Körpergewicht?
Wenn die Osteoporose noch im Anfangstadium ist und Rumpf-, Beinmuskulatur ausreichend zur Stabilisation vorhanden sind, dann müsste man aber auch Springen dürfen? Trampolin soll doch gelenkschonender als Joggen sein.
Was hälst Du von Springen auf einem Riesentrampolin. Davon kann ich täglich Gebrauch machen.
Krafttraining ist noch effektiver?
Sonnige dankbare aufmerksame Grüße aus Süd-Schwedensunny.
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Inche schrieb:
@christina krückel Das Gerät hätte einen Durchmesser von 112cm mit Klappbeinen und wurde kaum genutzt.Ja du kannst auch Springen dann wäre fürs Mini Trampolin eine Haltestange gut .Wenn du eh ein großes hast probiere es mal damit.Krafttraining im Bereich Kraftausdauer zur Muskulären satbilisation machen aufjedenfall sinn.
Vielen Dank für Deine schnelle Antwort und die Infos. Ist der Durchmesser reine Sprungfläche? Und wo könnte man das Trampolin abholen? Ist es mit Seilzügen ausgestattet? Was heißt kaum benutzt, wieviel Jahre hast Du es?
Dankbare GGrüße, Christina.
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christina krückel schrieb:
@Inche
Vielen Dank für Deine schnelle Antwort und die Infos. Ist der Durchmesser reine Sprungfläche? Und wo könnte man das Trampolin abholen? Ist es mit Seilzügen ausgestattet? Was heißt kaum benutzt, wieviel Jahre hast Du es?
Dankbare GGrüße, Christina.
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Inche schrieb:
Schick mir eine Privat Nachricht dann kann ich dir gerne genauere Infos oder Bilder zu kommen lassen.
trifft wohl auf die meisten Sport- und Fitnessgeräte zu, die man sich privat zulegt.
Wie viele Crosstrainer, Ergometer, Stepper, Flexibars, Therabänder, Matten,Pezzibälle etc. liegen in Schubladen, Dachböden und Kellern und finden, kaum genutzt ,irgendwann den Weg in den Müll oder zu EBay.
Wozu noch ein Fitnessgerät was zudem Platz beansprucht für viel Geld kaufen???
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kroetzi schrieb:
....wurde selten benutzt....
trifft wohl auf die meisten Sport- und Fitnessgeräte zu, die man sich privat zulegt.
Wie viele Crosstrainer, Ergometer, Stepper, Flexibars, Therabänder, Matten,Pezzibälle etc. liegen in Schubladen, Dachböden und Kellern und finden, kaum genutzt ,irgendwann den Weg in den Müll oder zu EBay.
Wozu noch ein Fitnessgerät was zudem Platz beansprucht für viel Geld kaufen???
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christina krückel schrieb:
@Inche bevor wir/ich hier meine Email-Adresse veröffentliche schreibe mir doch bitte, wo sich Dein Standort so ungefähr befindet. DANKE.
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christina krückel schrieb:
Oh, habe Dir jetzt nochmal über Dein Profil geschrieben !
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Inche schrieb:
@christina krückel hast eine Rückmeldung
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Inche schrieb:
Das Trampolin ist sehr effektiv schult Gleichgewicht,Koordination,Konzentration,HerzKreislauf und Ausdauer.Die Bein Muskulatur wird gestärkt.Aber Aufpassen es ist eher Schwingend in Verbindung mit klein Geräten zb Theraband u Kettelbell zu arbeiten.ich Hätte noch ein Trimiellin mit Seilzug abzugeben 280€ da ich mir dann ein Bellicon holen würde. Melde dich wenn du magst.Ich bin Trampolin Trainer
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