ID: 1200_000275
Das Vitos Klinikum Weil-Lahn ist
eine der größten medizinischen
Versorgungseinrichtungen des
Landkreises Limburg-Weilburg. Rund
1.000 Mitarbeiter kümmern sich
tagtäglich um das Wohl der uns
anvertrauten Patienten. Am Standort
Weilmünster behandeln und betreuen
wir in unseren hochspezialisierten
Fachkliniken für Neurologie,
Psychiatrie und Psychotherapie
sowie Psychosomatik jährlich etwa
10.000 Patienten stationär,
teilstationär und ambulant. Für
unser klinikübergreife...
Das Vitos Klinikum Weil-Lahn ist
eine der größten medizinischen
Versorgungseinrichtungen des
Landkreises Limburg-Weilburg. Rund
1.000 Mitarbeiter kümmern sich
tagtäglich um das Wohl der uns
anvertrauten Patienten. Am Standort
Weilmünster behandeln und betreuen
wir in unseren hochspezialisierten
Fachkliniken für Neurologie,
Psychiatrie und Psychotherapie
sowie Psychosomatik jährlich etwa
10.000 Patienten stationär,
teilstationär und ambulant. Für
unser klinikübergreife...
Hat jemand eine Auswahl an Stabilisations-Übungen für den Quadriceps (speziell Vastus medialis )
Vorzugsweise ohne Hilfsmittel bzw. mit Kleingeräten und/oder auch an Geräten.
Wäre für Links / Bilder oder Videos dankbar.
Danke für die Hilfe und eine gute Restwoche noch.
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Lenny77 schrieb:
Hey zusammen !
Hat jemand eine Auswahl an Stabilisations-Übungen für den Quadriceps (speziell Vastus medialis )
Vorzugsweise ohne Hilfsmittel bzw. mit Kleingeräten und/oder auch an Geräten.
Wäre für Links / Bilder oder Videos dankbar.
Danke für die Hilfe und eine gute Restwoche noch.
Krafttraining, Stabilisationsübungen (in welchem Kontext bzw. für welches Bewegungsproblem)?
De VM lässt sich nicht isoliert trainieren.
Übungen die alles fordern sind bspw.:
-Kniebeuge
-Ausfallschritte
-Spünge (hoch/tief, vorwärts/rückwärts, seitwärts)
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Dennis Kraus schrieb:
Was suchst du genau?
Krafttraining, Stabilisationsübungen (in welchem Kontext bzw. für welches Bewegungsproblem)?
De VM lässt sich nicht isoliert trainieren.
Übungen die alles fordern sind bspw.:
-Kniebeuge
-Ausfallschritte
-Spünge (hoch/tief, vorwärts/rückwärts, seitwärts)
mfg hgb :wink:
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LG,
m
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michael933 schrieb:
Nicht zu verwechseln mit dem Fritz-Walter-Wetter....
LG,
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hgb schrieb:
Fuß innenrotiert, max. Kniestreckung und taktile Reize auf den v.m. = Gerd-Müller-Muskel
mfg hgb :wink:
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