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Harvestehude mit überwiegend
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Was wir bieten:
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Vergütung mit großzügiger
Förderung von Fortbildungen
- Arbeiten im 45-Minuten-Takt mit
viel Zeit für Deine Patienten...
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Hat jemand Partnerübung Ideen?
meine bisherigen Übungen hab ich als Zirkel erstellt mit insgesamt 5 Übungen. Wie viel Zeit muss ich Pause machen zwischen den Übungen? Die Patientengruppe besteht aus 12-17 Jährigen
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MeFe89 schrieb:
Was hast du denn bisher an Übungen drin? Dann kann man dir vlt gezielter helfen
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helga902 schrieb:
Wie stellst du dir die Pausen vor?
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jan604 schrieb:
.
übung 2: Partner sitzen Rücken an Rücken und geben Basketball seitlich rum und übergeben ihn dem Partner
übung 3: Auf einer Bank entlangziehen
Übung 4: Partner stehen rücken an Rücken und übergeben sich einen Basketball überkopf und wieder zurück
übung 5: Schubkarre
Habe 10 Personen und der Zirkel soll 20 min gehen.
Bezüglich der Übungen weiß ich nicht wie ich sie gestalten sollen. Die Patienten laufen langsam zur nächsten Übung, zählt das schon als Pause?
wie lange soll ich die Übungen machen bezüglich Dauer und Wiederholungen der einzelnen Übungen/Stationen?
Man muss ja auch noch erklären, soll ich die Übung mithilfe eines Patienten irgendwie vormachen oder reicht es eher mündlich das zu erklären?
und habt ihr Empfehlungen in Bezug auf den Schlussteil.
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jan604 schrieb:
@MeFe89 übung 1: 2 Partner stehen sich gegenüber auf Wackelbrett und werfen sich einen Basketball zu
übung 2: Partner sitzen Rücken an Rücken und geben Basketball seitlich rum und übergeben ihn dem Partner
übung 3: Auf einer Bank entlangziehen
Übung 4: Partner stehen rücken an Rücken und übergeben sich einen Basketball überkopf und wieder zurück
übung 5: Schubkarre
Habe 10 Personen und der Zirkel soll 20 min gehen.
Bezüglich der Übungen weiß ich nicht wie ich sie gestalten sollen. Die Patienten laufen langsam zur nächsten Übung, zählt das schon als Pause?
wie lange soll ich die Übungen machen bezüglich Dauer und Wiederholungen der einzelnen Übungen/Stationen?
Man muss ja auch noch erklären, soll ich die Übung mithilfe eines Patienten irgendwie vormachen oder reicht es eher mündlich das zu erklären?
und habt ihr Empfehlungen in Bezug auf den Schlussteil.
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jan604 schrieb:
@helga902 Keine Ahnung wann ich die machen soll und wie lange überhaupt, geschweige denn was genau
Wer Schubkarre kann, dem ist Ball hinundherreichen zu langweilig.
Abschluss könnte kontaktatmung sein
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MeFe89 schrieb:
@jan604 was ist denn dein Ziel in der Einheit? Für mich ist die Varianz der intensivität zwischen Ball hin und her geben und Schubkarre zu hoch.
Wer Schubkarre kann, dem ist Ball hinundherreichen zu langweilig.
Abschluss könnte kontaktatmung sein
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jan604 schrieb:
@MeFe89 hab die Schubkarre gestrichen und lieber im 4-Füßler diagonales „Abklatschen“ gemacht. Gibt es noch andere Varianten zur Kontaktatmung? Meine Lehrerin hasst Kontaktatmung, deswegen würde ich lieber was anderes machen
was ist das Thema bei Belastungsasthmatiker?
Wie kontrollierst du die Atmung? Wann sollen die Übenden Pausen machen? Ist Pulskontrolle ein Thema?
Übungen mit Lippenbremse.
Aufklärung könnte auch ein Teil der Übungseinheit sein. Was sollen Asthmatiker meiden?
Atemerleichternde Stellungen während einem Anfall zeigen.
Was ist während einem Asthmaanfall zu tun?
Entspannungsübungen
Atemübungen alleine und dann in Belastung
BWS mobis, auch Automobilisationen zeigen mit Rolle, PB
Rippenmobis, EA Techniken/ AA Techniken was braucht deine Zielgruppe?
Kontaktatmung. Bauchatmung
Ich würde Übungen aus dem Yoga hinzunehmen. Und immer auf die Atmung achten während den Übungen
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massu schrieb:
@jan604 dein Thema ist Belastungsasthmatiker. Also müssen die Übungen auch etwas mit Atmung zu tun haben. Deine Übungen erinnern eher an eine Turnstunde und hat mit Asthma wenig zu tun.
was ist das Thema bei Belastungsasthmatiker?
Wie kontrollierst du die Atmung? Wann sollen die Übenden Pausen machen? Ist Pulskontrolle ein Thema?
Übungen mit Lippenbremse.
Aufklärung könnte auch ein Teil der Übungseinheit sein. Was sollen Asthmatiker meiden?
Atemerleichternde Stellungen während einem Anfall zeigen.
Was ist während einem Asthmaanfall zu tun?
Entspannungsübungen
Atemübungen alleine und dann in Belastung
BWS mobis, auch Automobilisationen zeigen mit Rolle, PB
Rippenmobis, EA Techniken/ AA Techniken was braucht deine Zielgruppe?
Kontaktatmung. Bauchatmung
Ich würde Übungen aus dem Yoga hinzunehmen. Und immer auf die Atmung achten während den Übungen
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jan604 schrieb:
Hallo, ich mache momentan Examen und dafür erstelle ich momentan eine Gruppentherapie, die ich dann halten muss.
Hat jemand Partnerübung Ideen?
meine bisherigen Übungen hab ich als Zirkel erstellt mit insgesamt 5 Übungen. Wie viel Zeit muss ich Pause machen zwischen den Übungen? Die Patientengruppe besteht aus 12-17 Jährigen
Und anhand Puls und Atenfrequenz und Befinden merkst du vielleicht selbst wieviel Pause gebraucht wird.
Kommt ja auch auf den Trainingszustand der Kinder an. Couchepotatoe oder Freizeitsportler. Je nach dem richtet sich Belastbarkeit, Ausdauer Regeneration.
Vielleicht kann man auch Hampelmänner oder Hockstrecksprünge mit einbauen. Da kommt der Kreislauf ordentlich in Schwung.
Oder Übungen mit Gymnastikstab. Kann man auch gut als Partnerübung machen.
Dehnungsübungen und tönende Ausatmung, summen sowas als Abschluß oder Übergang.
Schwungtuch bietet auch gute Möglichkeiten gerade für Kinder.
Habt ihr keine Gruppengymnastik in der Ausbildung gehabt? Fach Trainingslehre, Bewegungserziehung?
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Hast du irgendwelche Übungen für die Rumpfmuskulatur? Mein Hauptteil soll nur Kräftigung im Fokus haben und weniger Mobiverbesserung, wobei sich beides ja nicht ausschließt.
Bauchmuskeltraining wäre bestimmt auch nicht schlecht.
Anfang mach ich mit Schwungtuch und Schluss mach ich Atemerleichternde Haltungen übrigens.
in der Ausbildung hatten wir Gruppentherapie gemacht, aber eher orthopädische Krankheitsbilder. Atemtherapie und Herzgruppen hatten wir zum Beispiel nur 1x kurz besprochen und Asthmatiker eher weniger, deswegen bin ich etwas aufgeschmissen.
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jan604 schrieb:
Danke für die Tipps :)
Hast du irgendwelche Übungen für die Rumpfmuskulatur? Mein Hauptteil soll nur Kräftigung im Fokus haben und weniger Mobiverbesserung, wobei sich beides ja nicht ausschließt.
Bauchmuskeltraining wäre bestimmt auch nicht schlecht.
Anfang mach ich mit Schwungtuch und Schluss mach ich Atemerleichternde Haltungen übrigens.
in der Ausbildung hatten wir Gruppentherapie gemacht, aber eher orthopädische Krankheitsbilder. Atemtherapie und Herzgruppen hatten wir zum Beispiel nur 1x kurz besprochen und Asthmatiker eher weniger, deswegen bin ich etwas aufgeschmissen.
Zum Beispiel Übungen wo man mit dem Fuß auf dem Theraband steht und in großem Armbogen bis in die Wirbelsäulenlateralflexion oder in die Rotation zieht. Ist gleichzeitig Kräftigung und Mobi.
Oder mit den Füßen auf dem Band stehen, in der Kniebeuge und dann das Band mit beiden Armen gleichzeitig hochziehen ( über die Abduktion oder Anteversion der Arme oder über Kreuz) mit Haltemoment in der Endposition.
Swingstix wäre auch noch ne Idee wenn ihr die habt.
Oder Plank/Liegestütz mit einbauen.
So in die Richtung.
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sabine963 schrieb:
Zur Kräftigung der Rumpfmuskeln könnte man Therabandübungen im Stand machen.
Zum Beispiel Übungen wo man mit dem Fuß auf dem Theraband steht und in großem Armbogen bis in die Wirbelsäulenlateralflexion oder in die Rotation zieht. Ist gleichzeitig Kräftigung und Mobi.
Oder mit den Füßen auf dem Band stehen, in der Kniebeuge und dann das Band mit beiden Armen gleichzeitig hochziehen ( über die Abduktion oder Anteversion der Arme oder über Kreuz) mit Haltemoment in der Endposition.
Swingstix wäre auch noch ne Idee wenn ihr die habt.
Oder Plank/Liegestütz mit einbauen.
So in die Richtung.
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sabine963 schrieb:
Probiere doch mal selbst aus wie anstrengend die Übungen sind wenn du sie sagen wir mal 3 Minuten in flotten Tempo machst.
Und anhand Puls und Atenfrequenz und Befinden merkst du vielleicht selbst wieviel Pause gebraucht wird.
Kommt ja auch auf den Trainingszustand der Kinder an. Couchepotatoe oder Freizeitsportler. Je nach dem richtet sich Belastbarkeit, Ausdauer Regeneration.
Vielleicht kann man auch Hampelmänner oder Hockstrecksprünge mit einbauen. Da kommt der Kreislauf ordentlich in Schwung.
Oder Übungen mit Gymnastikstab. Kann man auch gut als Partnerübung machen.
Dehnungsübungen und tönende Ausatmung, summen sowas als Abschluß oder Übergang.
Schwungtuch bietet auch gute Möglichkeiten gerade für Kinder.
Habt ihr keine Gruppengymnastik in der Ausbildung gehabt? Fach Trainingslehre, Bewegungserziehung?
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